２０代の抜け毛対策
２０代になると成長期も終えて、
髪が薄くなるのもある意味、仕方がないのですが
でも、２０代で薄毛ではこの先の人生を
どうすれば良いのか悩みます。
私は、３０代になるまで抜け毛対策を
失敗していました。
２０代の頃はまだ今ほどネットで情報が出まわっておらず、
嘘ばかりの育毛情報に流されていました。
今思えば本当に無駄な時間を過ごしたとおもいますが、
ただ、これまでの経験を活かして
２０代の方へアドバイスしたいと思います。
２０代の方でこれから抜け毛対策を行う方は
まずは、１０代の薄毛対策でも書いたようにまずはシャンプーの改善と
育毛剤の利用です。
1.シャンプーの改善
アミノ酸系のシャンプー又は、
無添加の石鹸シャンプーを利用してみます。
注意したいのが
価格が高ければ効くというわけではないということです。
特に、CMをバンバンやっているような育毛シャンプーは
あまりオススメしません。
確かに、効果が出ているのかもしれませんが
あれは、シャンプーだけで効果が出ているわけではないからです。
今のところプロペシア、ミノキシジルがあっての効果です。
２．サプリメントを使ってみる。
本当はプロペシアなどを使いたいところですが
副作用も心配ですので
まずはカラダに不足している栄養素を補うという意味で
サプリメントから使ってみましょう。
私もノコギリヤシや亜鉛などのサプリメントをいくつか利用しましたが
一番、効果が高かったのがリジンです。
リジンとは必須アミノ酸のひとつで
疲労回復や集中力・肝機能の向上にも効果が高い成分です。
これを飲みだしたら
抜け毛が明らかに少なくなりました。
サプリメントなので
副作用も気にせずに利用できます。
３．ミノキシジル系の育毛剤を利用してみる
シャンプー、サプリメントで効果がでないようであれば
リアップやロゲインと言ったミノキシジルが含まれた育毛剤がお勧めです。
いくつも育毛剤はありますが
抜け毛は止められても生えるのはミノキシジルが含まれている育毛剤だけです。
これまで私は育毛剤に物凄い費用を使ってきましたが
やはりミノキシジル系の育毛剤が一番効果が高いです。
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